Kako na zdrav način jesti med?


Svi znamo da je med zdrav. Med je zdrav jer je prirodan i ispunjen prirodnim šećerima. Osim toga, med je odlična namirnica koja nam pomaže da izgubimo težinu, izliječimo prehladu i slično. Dakle, trebate jesti med kada želite izgubiti težinu i ostati u formi. Ali ne zaboravite da je med sladak, pa vam konzumiranje meda na pogrešan način neće pomoći u tome. Dakle, važno je jesti med na pravi način. Najbolji način da jedete med je da ga koristite kao alternativu za šećer. Neke namirnice ide dobro s medom, ali druge ne. Ovdje su neke od najvažnijih zdravih načina kako jesti med...


S toplom vodom.

Pomiješajte kašičicu meda s toplom vodom i pijte u ranim jutarnjim satima. Ova mješavina sagorijeva masnoće, poboljšava probavu i pomaže vam da izbjegnete kiselost ostatak dana.

Sa sokom limuna.

Obično dodajemo šećer u sokove poput limunade. Zamijenite šećer s medom i na taj način kontrolišite vašu težinu.

Sa čajem.

Čaj je još jedan napitak u koji dodajemo šećer. Dakle, koristite med kao alternativu za šećera i pijte zeleni umjesto crnog čaja.

Sa salatom.

Ako često jedete salate, možete u njih stavljati malo meda. Ali nemojte dodavati med u voćne salate, jer voće već ima svoje prirodne šećere.

Sa desertom.

Deserti su slatki jer sadrže šećer. Ali vi možete napraviti svoj zdravi desert pomoću meda umjesto šećera.

Uz mlijeko.

Mlijeko možete piti bez šećera, ali kada bi dodali med u mlijeko, ono postaje ukusnije. Med je definitivno bolji od šećera, kada je u pitanju mlijeko.

Sa bademima.

Šaka badema i kašika meda može vam dati potrebnu nergiju za taj dan.

Uz đumbir.

Med se smatra zdravim, jer ima mnogo ljekovitih svojstava. Kada jedete med s komadom đumbira, to može izliječiti kašalj i gripu. Ovo je jedan od najboljih domaćih lijekova za upaljeno grlo.

Sa jogurtom.

Jogurt se obično pije sa soli ili šećerom. Ni so i šećer nisu dobri za vaše zdravlje. Dakle, pokušajte piti nemasni jogurt s malo meda.

Adnana Kutlovac 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Pravilno korištenje konca za zube
Veoma je važno svakodnevno čistiti prostor između zuba jer je to prva linija odbrane u borbi protiv bolesti…
Zašto nam je potreban vitamin D?
Vitamin D je neophodan organizmu radi vezivanja kalcijuma za kosti, a pored toga veoma je značajan i za zdravu…
Zašto je nekima uvijek hladno?
Za nižu tjelesnu temperaturu ili takav subjektivni osjećaj odgovorni su određeni zdravstveni razlozi, tvrde…
Otkucava li vaš biološki sat?
Vaše dvadesete su idealna dob za trudnoću. No, većina žena je previše zauzeta sa svojim karijerama u dvadesetim…
Kako ostati fit nakon 40-ih?
Jeste li prešli 40 – e? Ukoliko jeste, svjesni ste toga da je to dob u kojoj se lako debljate, a teško gubite…
Skala gladi – šta je to?
Iako glad ima negativnu konotaciju, vrlo je bitan dio cjelokupnog iskustva ishrane, otkrivaju istraživanja francuskih…
Koji ste tip pušača?
Otkrijete koji ste tip pušača i pravu strategiju za odvikavanje od pušenja.
Koliko vode nam je potrebno?
Ispijanje i nagon za vodom ukazuje na neki oblik dehidracije organizma.
Koji je vaš tip metabolizma?
Da biste stekli barem neku ideju o ovoj temi, potrebno je da odgovorite na ovih nekoliko pitanja s 'da' ili 'ne':
Pobijedite nesanicu u pet koraka
Problemi sa spavanjem veoma su česti u svim životnim dobima, a nedostatak sna povećava napetost i nervozu.…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana