Sve blagodati maslinova ulja!


Osim što je, zahvaljujui specifičnom i prepoznatljivom mirisu i okusu jedno od najprepoznatljivijih prehrambenih ulja , maslinovo je ulje i mnogo više od toga.

Obiluje nezasićenim masnim kiselinama koje su osnovni gradivni materijal našeg mozga, osnova su građe membrane naših stanica, hormona (estrogena, testosterona, kortizola), te prostagladina, koji utiču na mnoge procese u organizmu.

Zbog prisutnosti gorkih tvari i fitosterola potiče rad jetre i žuča, ima antioksidativna svojstva, lako je probavljiv... i to nije sve. Pogledajte koje još blagodati nam daje ekstra djevičansko maslinovo ulje:

1. Zbog visokog sadržaja oleinske kiseline i snažnih antioksidanata maslinovo ulje ima važnu ulogu u zaštiti LDL holesterola od oksidacije, pa tako sprečavaju pojavu i razvoj ateroskleroze;

2. Snižava krvni pritisak;

3. Blagotvorno djeluje na nivo šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da su dijabetičari koji konzumiraju obroke pripremljene na maslinovom ulju boljeg zdravlja;

4. Polifenoli u maslinovom ulju imaju odličan učinak kod peptičkog ulkusa i mogu spriječiti infekciju bakterijom Hekiobacter pylori;

5. Kontinuirano uzimanje maslinovog ulja uveliko smanjuje rizik pojave astme i reumatoidnog artritisa, što se pripisuje snažnom protuuplanom učinku oleinske kiseline;

6. Smatra se da maslinovo ulje štiti od pojave raka crijeva djelujući na metabolizam, smanjujući količine deoksiciklične kiseline i regulira enzim diamin oksitazu koji je povezan s dijeljenjem crijevnih stanica;

7. Brojne su studije ukazale da unos maslinova ulja Å¡titi organizam od raznih vrsta karcinoma, poglavito karcinoma dojke i debelog crijeva;

8. Esencijalne masne kiseline čine eritrocitne membrane elastičnijima, te eritrociti bolje prolaze kroz uske kapilare i osiguravaju kisik i druge hranjive tvari svim stanicama.

9. Esencijalne masne kiseline imaju pozitivan učinak na smanjenje tjelesne težine jer pomažu bubrezima u procesu izlučivanja vode, umanjuju apetit, smanjuju potrebu za slatkim, pomažu u održavanju tjelesne težine smanjujući depresiju (čest uzrok pojačanog apetita, posebice kod žena)...


A.A.
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Aditivi u hrani koje trebamo izbjegavati
Nekad je hrana na kojoj je pisalo 's okusom voća' ili 's okusom sira' sadržavala voće ili sir. A danas? Većina…
Slatkiši koji nemaju kalorija
„Beauty candy“ je slatkiÅ¡ koji ima nula kalorija, povećava nivo energije, poboljÅ¡ava zdravlje, usporava…
Prehrana utiče na ljepotu kože
Kako bi vaÅ¡a koža bila lijepa i zdrava prije svega potrebna je pravilna prehrana. Određena hrana koju kozumiramo…
Postignite vitkost pomoću banana
Dijeta pomoću banana je postala hit u svijetu. Ova dijeta nema određenog režima ishrane. Bitno je samo da ujutro…
Biljke iz vašeg vrta vam mogu pomoći u liječenju
Svaki put kada vam se desi neka bolest, pa čak i ona bezazlena poput nadutosti posežete za raznim lijekovima.…
Prehrana utiče na stres
Svi ljudi na različite načine doživljavaju stres. Tijelo samo određuje kako će reagovati na hormon stresa.…
Napici koje trebate izbjegavati
Zamka koju imaju pića je ta Å¡to nam djeluju vrlo lagano i malo kalorično. Međutim, oni često mogu biti vrlo…
Doručak je najvažniji...
Doručak je ubjedljivo najbitniji kako za odrasle, tako i za vaÅ¡e najmlađe. Za djecu je izuzetno bitan, jer…
Namirnice koje vam mogu poslužiti umjesto četkice za zubeNamirnice koje vam mogu poslužiti umjesto četkice za zube
Sigurno ste se bezbroj puta naÅ¡li u situaciji da vam je potrebna četkica za zube, a da niste u mogućnosti da…
Umjesto antibiotika uzmite višnje
ViÅ¡nje možete da jedete u neograničenim količinama, jer pozitivno utiču na vaÅ¡ organizam. Postoji nekoliko…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana