Sve blagodati maslinova ulja!
Osim što je, zahvaljujui specifičnom i prepoznatljivom mirisu i okusu jedno od najprepoznatljivijih prehrambenih ulja , maslinovo je ulje i mnogo više od toga.
Obiluje nezasićenim masnim kiselinama koje su osnovni gradivni materijal našeg mozga, osnova su građe membrane naših stanica, hormona (estrogena, testosterona, kortizola), te prostagladina, koji utiču na mnoge procese u organizmu.
Zbog prisutnosti gorkih tvari i fitosterola potiče rad jetre i žuča, ima antioksidativna svojstva, lako je probavljiv... i to nije sve. Pogledajte koje još blagodati nam daje ekstra djevičansko maslinovo ulje:
1. Zbog visokog sadržaja oleinske kiseline i snažnih antioksidanata maslinovo ulje ima važnu ulogu u zaštiti LDL holesterola od oksidacije, pa tako sprečavaju pojavu i razvoj ateroskleroze;
2. Snižava krvni pritisak;
3. Blagotvorno djeluje na nivo šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da su dijabetičari koji konzumiraju obroke pripremljene na maslinovom ulju boljeg zdravlja;
4. Polifenoli u maslinovom ulju imaju odličan učinak kod peptičkog ulkusa i mogu spriječiti infekciju bakterijom Hekiobacter pylori;
5. Kontinuirano uzimanje maslinovog ulja uveliko smanjuje rizik pojave astme i reumatoidnog artritisa, što se pripisuje snažnom protuuplanom učinku oleinske kiseline;
6. Smatra se da maslinovo ulje štiti od pojave raka crijeva djelujući na metabolizam, smanjujući količine deoksiciklične kiseline i regulira enzim diamin oksitazu koji je povezan s dijeljenjem crijevnih stanica;
7. Brojne su studije ukazale da unos maslinova ulja štiti organizam od raznih vrsta karcinoma, poglavito karcinoma dojke i debelog crijeva;
8. Esencijalne masne kiseline čine eritrocitne membrane elastičnijima, te eritrociti bolje prolaze kroz uske kapilare i osiguravaju kisik i druge hranjive tvari svim stanicama.
9. Esencijalne masne kiseline imaju pozitivan učinak na smanjenje tjelesne težine jer pomažu bubrezima u procesu izlučivanja vode, umanjuju apetit, smanjuju potrebu za slatkim, pomažu u održavanju tjelesne težine smanjujući depresiju (čest uzrok pojačanog apetita, posebice kod žena)...
A.A.
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:
Paprika vodi porijeklo iz tropske Amerike, a dosupna je u cijelom svijetu. Ona dolazi u različitim bojama kao…
Zbog naglog vala zdravstvene svijesti, slatki krompir se svrgnuo i zamijenio sa bijelim krompirom kao zdravijom…
Nema sumnje, jogurt je jedna od najzdravijih namirnica, koju trebamo uključiti u našu redovnu ishranu. Svi znamo…
Ukusno i sočno, liči ili azijska trešnja je egzotično voće. Raste na jednoj vrsti tropskog drveta, a porjeklom…
Potočarka je polu-vodena, višegodišnja zeljasta biljka. Ovo je osnovna hrana od početka ljudskog postojanja,…
Iako mnogi ljudi ne vole razne trave, jer neke od njih izazivaju alergije ili jednostavno ne vole miris biljaka,…
Ljudi koji konzumiraju ribu, u prosjeku žive duže nego oni koji ne unose dovoljno omega-3 masnih kiselina pokazalo…
Iako teži samo 2 posto ukupne tjelesne mase, mozak potroši čak 20 posto energije dobijene iz hrane. Trudite…
Ruzmarin stimuliše pamćenje i poboljšava koncentraciju, liječi glavobolju, a mozak čuva od moždanog udara…
