Sve blagodati maslinova ulja!


Osim što je, zahvaljujui specifičnom i prepoznatljivom mirisu i okusu jedno od najprepoznatljivijih prehrambenih ulja , maslinovo je ulje i mnogo više od toga.

Obiluje nezasićenim masnim kiselinama koje su osnovni gradivni materijal našeg mozga, osnova su građe membrane naših stanica, hormona (estrogena, testosterona, kortizola), te prostagladina, koji utiču na mnoge procese u organizmu.

Zbog prisutnosti gorkih tvari i fitosterola potiče rad jetre i žuča, ima antioksidativna svojstva, lako je probavljiv... i to nije sve. Pogledajte koje još blagodati nam daje ekstra djevičansko maslinovo ulje:

1. Zbog visokog sadržaja oleinske kiseline i snažnih antioksidanata maslinovo ulje ima važnu ulogu u zaštiti LDL holesterola od oksidacije, pa tako sprečavaju pojavu i razvoj ateroskleroze;

2. Snižava krvni pritisak;

3. Blagotvorno djeluje na nivo šećera u krvi. Istraživanja su pokazala da su dijabetičari koji konzumiraju obroke pripremljene na maslinovom ulju boljeg zdravlja;

4. Polifenoli u maslinovom ulju imaju odličan učinak kod peptičkog ulkusa i mogu spriječiti infekciju bakterijom Hekiobacter pylori;

5. Kontinuirano uzimanje maslinovog ulja uveliko smanjuje rizik pojave astme i reumatoidnog artritisa, što se pripisuje snažnom protuuplanom učinku oleinske kiseline;

6. Smatra se da maslinovo ulje štiti od pojave raka crijeva djelujući na metabolizam, smanjujući količine deoksiciklične kiseline i regulira enzim diamin oksitazu koji je povezan s dijeljenjem crijevnih stanica;

7. Brojne su studije ukazale da unos maslinova ulja štiti organizam od raznih vrsta karcinoma, poglavito karcinoma dojke i debelog crijeva;

8. Esencijalne masne kiseline čine eritrocitne membrane elastičnijima, te eritrociti bolje prolaze kroz uske kapilare i osiguravaju kisik i druge hranjive tvari svim stanicama.

9. Esencijalne masne kiseline imaju pozitivan učinak na smanjenje tjelesne težine jer pomažu bubrezima u procesu izlučivanja vode, umanjuju apetit, smanjuju potrebu za slatkim, pomažu u održavanju tjelesne težine smanjujući depresiju (čest uzrok pojačanog apetita, posebice kod žena)...


A.A.
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Namirnice koje se bore protiv depresije
Depresija nikome nije nepoznanica. Stres, nervoza, anksioznost i nagomilani problemi čine da se osjećamo toliko…
Bijelo povrće koje morate jesti
Važnost bijelog povrća nerijetko zanemarujemo jer najčešće slušamo o zdravstvenim prednostima jarko obojenog…
Voće i povrće će vas pretvoriti u optimistu
Pravilna ishrana neće samo popraviti vaše zdravlje, već i raspoloženje. Naime, istraživanje sa Harvarda pokazalo…
5 razloga zbog kojih je limun super namirnica
Limun je vjerovatno jedna od najkorisnijih namirnica. Još u vrijeme kada se nije znalo za za vitamine i druge…
Zašto je dobro grickati mrkvu
Mrkva je jedna od "svakodnevnih"namirnica, ali istina je da je mnogi izbjegavaju.
5 namirnica za kontrolu dijebetesa
Pravilna ishrana uveliko vam može pomoći da kontrolišete razinu šećera u krvi. Ako želite kontrolisati dijebetes,…
Sačuvajte zdravlje uz jednu narandžu dnevno
Slatke i sočne, narandže imaju brojne zdravstvene prednosti. Samo jedna narandža dnevno pomoći će vam da…
Accai bobice saveznik u mršavljenju
Accai bobice su jedna od najzdravijih voćki. Iz Brazila nam dolaze ove male bobice, slične borovnici kojue su…
Sjemenke koje život znače
Sjemenke su dokaz da dobre stvari dolaze u malom pakovanju. Značaj sjemenki za zdravlje odavno je poznat. Nutricionisti…
5 razloga za uživanje u čaši crvenog vina
Zdravstvene prednosti crvenog vina već neko vrijeme su predmet brojnih istraživanja. Mnoge studije ukazuju na…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana