Ples za dobro raspolo┼żenje


Glavni razlog zašto je ples opstao od pećinskog doba pa sve do diskoteka i salsa klubova, jeste osnovna ljudska potreba da budemo sretni.

Britanski istra┼żiva─Źi otkrili su da se i depresivnim pacijentima, nakon devetosedmi─Źnog kursa salse, zna─Źajno pobolj┼íalo mentalno stanje. Istovremeno, njema─Źki nau─Źnici utvrdili su kod plesa─Źa tanga, nakon plesanja, ni┼żi nivo hormona stresa, kao i to da su mnogo opu┼íteniji, te da se osje─çaju privla─Źnijim.

Za┼íto? Endorfin je prirodni opijat mozga koji se aktivira prilikom slu┼íanja muzike. Osim toga, fizi─Źke aktivnosti pokre─çu transport neurotransmitera kroz tijelo. A budu─çi da ples objedinjuje ova dva pozitivna efekta, definitivno je najbolji oblik vje┼żbe. Veliki plus plesu donosi, za raspolo┼żenje, veoma bitan socijalnog konteksta.



A.A.
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Navike koje morate mjenjati
Dr┼żite se propisanih pravila,regulisali ste ishranu ali kilogrami nikako da odu. Mo┼żda ─çinite neke od ovih…
Doru─Źak ne smijete preskakati
Doru─Źak je najva┼żniji obrok tokom dana, i istina je da ga ne smijete preskakati.
Hula hop je odli─Źan za vje┼żbanje
Ko od nas u djetinjstvu nije imao hula - hop. Pokazalo se da je ovo odli─Źan na─Źin vje┼żbanja
Integralne┼żitarice ubrzavaju metabolizam
Da biste smr┼íali potrebno je pored toga ┼íto vje┼żbate da ubrzate i metabolizam Integralne ┼żitarice su odli─Źne…
Joga vje┼żba za samopouzdanje
Ukoliko ┼żelite da vje┼żbate samopouzdanje, predla┼żemo vam ovu joga vje┼żbu:
Odlu─Źan, prvi korak
Fizi─Źka aktivnost neophodna nam je da bi odr┼żali dobro zdravlje. Tr─Źanje, pilates, fitnes ili konkretni sport…
Nakon vje┼żbanja trebate jesti
Zabluda je da nakon treninga ne biste trebali da jedete, naprotiv, ali odabrane namirnice
Izgubite kalorije uobi─Źajnim aktivnostima
Kako da sagorite kalorije (─Źak i do 100 dnevno) a da ne radite ni┼íta ┼íto podrazumijeva teretanu ili fitnes?
Za┼íto trebamo jesti suho gro┼ż─Ĺe?
Suho gro┼ż─Ĺe dostupno je tokom ─Źitave godine, a odli─Źno je za organizam. Dajemo vam nekoliko razloga za┼íto…
Pravilan omjer treninga i hrane
Da bi se brzo i efektivno gubili kilogrami, potrebno je uskladiti vje┼żbanje i pravilnu ishranu. Ali je tako─Ĺer…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright ┬ę 2010 Sva prava pridr┼żana