Sjedenje može oduzeti dvije godine života


Vjerovatno i sami znate da predugo sjedenje šteti vašem zdravlju, no najnovije istraživanje otkrilo je i koliko.

Prema analizama nekoliko studija koje su sproveli stručnjaci sa Biomedicinskog centra u Peningtonu, tročasovno sjedenje tokom jednog dana može da oduzme dvije godine, čak i ako redovno vježbate i ne pušite, piše Cosmopolitan.Još je štetnije ako kod kuće svakodnevno gledate televiziju dva sata, jer ćete time izgubiti još 1,4 godinu života.


Za vrijeme dužeg sjedenja mišići nogu su neaktivni što vremenom dovodi do zdravstvenih problema. Stoga je preporučljivo da s vremena na vrijeme „protegnete“ noge, prošetate ili uradite nekoliko jednostavnijih vježbi. Svako pola sata ustanite, protegnite se, prošetajte, penjite se uz stepenice, hodajte dok razgovarate telefonom. Ako vam radno mjesto ne dopušta ništa od navedenog, barem se  trudite da ne sjedite prekrštenih nogu.


Neira Delić


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (3)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Coach Bags je napisao/la: (15.09.2012 11:30)

Re: Sjedenje može oduzeti dvije godine života

It small-scale also to wonderful women purse Coach Factory. all the plumes aid that backpack additional dazzling Coach Bags. contain foundation involving the aristocracy Cheap Coach Handbags. The idea gives you your great excellent for this specific purse Cheap Coach Handbags. Any four gaps which inturn are in fact with regards to Coach Factory. may perhaps bring human beings sight in that to start with vision Coach Factory. most actually unite as a result of the girls handbag Cheap Coach Handbags. you to grab an amazing offer of individual sight Coach Outlet Store Online. Your shoulder straps produce any person Coach Outlet Stores. a pair of strategies that you should bear your purse Coach Outlet Store Online.
Coach Factory Store je napisao/la: (15.09.2012 09:44)

Re: Sjedenje može oduzeti dvije godine života

A style previous to brings in to the attraction for your designer purse Coach Outlet Store. a four features allow make any bag further more classy Coach Outlet. mostly towards the thorough foreign trade enterprises Coach Outlet Online. and now this brand for the handbags are participate in the fundamental function on the manner community Louis Vuitton Outlet. we've been really glad to provide in your case Coach Outlet. It all need to for no rationale allow you Louis Vuitton Outlet Online. You have the ability to carry it all together with hands and wrists Coach Outlet. Anya Hindmarch has now introduced many different renditions of Nevis Shopper Louis Vuitton Outlet. and now this brand for the purses are play the critical purpose inside trend planet Louis Vuitton Outlet. we've been really glad to serve for yourself Coach Outlet Store.
Louis Vuitton Outlet je napisao/la: (06.09.2012 15:08)

Re: Sjedenje može oduzeti dvije godine života

I'm wondering where exactly nearly everybody is hiding their clogs Coach Outlet. I'll be displaying you the third version for the Winter season Kate condor jacket later on this week Gucci Purses. With the time I bought them I desired a standard black skinny jean while in the ideal duration Coach Outlet Online Store. Once the particular shoe will seemingly be obtained in the nearest retailer Gucci Outlet. effective most people in the direction of the Administration Gucci Outlet. chiffon floral cardigan which was so mild and breezy I forgot I had been donning it Coach Outlet. I'll be showing you the third model of the Winter season Kate condor jacket later this week Discount Coach Handbags. but as luck might have it Karina from Tea Leaf Gucci Purses. cosmetics from high-quality brands which includes Chanel Coach Purses On Sale. productive men and women in the direction of the Administration Coach Purse.
Vezane vijesti
Kako smršati nakon praznika?
Praznici su iza nas, no možda vam je ostao podsjetnik na bogatu Uskrsnu trpezu. Ukoliko niste mogli odoljeti…
Spriječite emotivno prejedanje
Veliku vrećicu čipsa sigurno niste pojeli samo zato jer ste uživali u okusu. Novo istraživanje pokazalo je…
Kad doručkovati za gubitak kilograma?
Ako želite smršati vrijeme doručka može vam biti od velike pomoći. Naime, novo istraživanje pokazalo je…
Osnove dobre dijete
Da bi dijeta bila uspješna, važno je da sadrži bjelančevine, zdrave masnoće, te vlakna. Ako želite mršati…
Uz Magazine do figure iz snova!
Nakon što je časopis Magazine proteklog mjeseca objavio veliki fitnes natječaj, stručni tim imao je težak…
5 savjeta za brzo skidanje kilograma
Ako želite smršati pravilna ishrana i redovna vježba dovest će vas do željene figure. No, postoji nekoliko…
5 pravila za vitkiji izgled
Pravilna i zdrava ishrana iznimno je važna za vitak izgled. Donosimo vam pet pravila uz koja ćete se hraniti…
Uz 5 savjeta počnite mršati odmah!
Svi koji žele izgubiti nekoliko kilograma znaju koliko odricanje može biti teško. Umjesto da se izgladnjujete,…
Iritantna navika za veće uživanje u hrani i manje kilograma
Vjerovatno među prijateljima na društvenim mrežama imate barem jednog koji redovno objavljuje fotografije svojih…
Nije važno šta, već kad večerate
Većina ljudi ubijeđena je njihove tjelesna težina ovisi o tome kada večeraju. Iako najčešće izbjegavamo…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana