Namirnice koje uništavaju vaše zube
Za djecu, odlasci kod stomatologa mogu biti strašni, uglavnom zato što je to njima nepoznato područje. Oni još uvijek moge biti zastrašujući i za odrasle, samo što sada znamo šta nas očekuje i koliko će to koštati. Zubi čisti i zdravi trebaju nam biti visoko na listi prioriteta, što je razlog zašto smo sastaviti ovaj popis od četiri vrste namirnica kako bi vaše posjete kod stomatologa sveli na minimum.
1. Bezalkoholna pića
Na vrhu popisa hrane koja uništava zube nalaze se bezalkoholna pića, jer sadrže fosfornu kiselinu koja uništava zubnu caklinu. Također za zubnu caklinu su štetna i razna sportska pića koja imaju kiselu pH vrijednost. Ovaj problem se pogoršava kada se zubi peru odmah nakon korištenja ovog pića. To se događa zbog toga što kiselina slabi površinu zuba, tako da zub postaje osjetljiv na četkanje.
2. Voćni sokovi i voće
Da, voće je dobro za vas, ali ne i za vaše zube. Glavni neprijatelji za vaše zube su agrumi, posebno limun i narandža i njihovi sokovi. Ovo voće sadrži citrusnu kiselinu koja nije dobra za zubnu caklinu. Vegetarijanci koji jedu mnogo voća imaju veću stopu dentalne erozije.
3. Fermentirane namirnice
Iako probiotici koji se nalaze u jogurtu mogu biti dobri za higijenu usne šupljine, ali mliječna kiselina koju sadrži jogurt može biti loš za vašu zubnu caklinu. Namirnice koje su također loše za vašu zubnu caklinu su kiseli kupus i kefir.
4. Vino
Redovno ispijanje vina postepeno postepeno uništava zaštitnu caklinu zuba što dovodi do povećane osjetljivosti zuba i dugotrajnog zubnog oštećenja. Pokazalo se degustatori vina imaju veću stopu zubne erozije, pa tako ako volite vaše zube nemojte se upuštati u ovaj posao.
Ako ne možete u potpunosti izbjeći kisele namirnice, pokušajte ispirati usta nakon konzumiranja ovih namirnica, ali ne četkicom jer će to pogoršati problem. Gume za žvakanje bez šećera stimuliraju protok sline koja omogućuje da se zubi ponovo mineraliziraju. Još jedan savjet je da uvijek koristite slamke kako bi izbjegli kontakt kiseline sa zubima. Ali se svakako potrudite da počnete praktikovati ove male korake, kako bi imali što ljepši i zdraviji osmijeh.
Adnana Kutlovac
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:
Soja su dio velike obitelji mahunarki, koja uključuje grah, grašak, leću i slanutak. Soja je jedna od prvih…
Iako se trudite zdravo jesti, na poslu vjerovatno birate između grickalica i visokokaloričnih sendviča. No,…
Nakon mnogih upozorenja o štetnosti masnoća, vjerovatno ih i vi gotovo izbacili iz ishrane. No, nutricionisti…
Kurkuma je korištena više od 2500 godina u Indiji, gdje se najvjerojatnije prvi put koristi kao pigment. Ljekovita…
Zaboravite kupova energetska pića! Ljepota.ba donosi vam jednostavan recept za prirodni osvježavajući energetski…
Stručnjaci kažu da raspoloženje može uticati na to za kojom hranom čezneš ili te čak natjerati na pomisao…
Neki kokice stavljaju na popise zabranjenih namirnica, dok ih drugi preporučuju kao zdrav međuobrok. Šta je…
Grah je najpoznatija mahunarka koja je dugo godina poznata po tome kao vrlo zdrava namirnica. Posebno je grah…
Osim što je veoma ukusan, nar je izrazito koristan i za vaše zdravlje. Sok ove supernamirnice bogat je antioksidansima…
Našem tijelu je potreban holesterol, jer ova masnoća štiti naše ćelije. Ali ona može i suziti naše krvne…
