Hrana za čvrste nokte


Ishrana je najvažniji faktor u očuvanju zdravlja noktiju. Donosimo vam nekoliko savjeta koje namirnice birati.

Prije svega važno je unositi proteine koji će dati noktima čvrstoću. Pronaći ćemo ih u integralnim žitaricama, mahunarkama, orasima i sjemenkama. Isto tako i jaja su odličan izvor proteina, kao i riba koja se preporučuje barem jedan puta sedmično.

U ishranu treba uključiti i namirnice popur kupusa, luka, brokula i kelja, jer su bogate sumporom koji je važan za zdravlje naših noktiju.

Marijana Musa
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
5 razloga da jedete borovnice
Borovnice su bogate antioksidansima, zbog čega brane organizam od bolesti. Ukusne su i niskokalorične, te odličan…
Otjerajte prehladu uz ove namirnice
Vrijeme je prehlade i gripe, što znači da biste posebnu pažnju trebali obratiti na prehranu. Donosimo vam popis…
Mliječne masnoće su zdravije nego što mislite
Kad se odluče za zdraviju ishranu sa manje kalorija, mnoge žene prvo odbace mliječne masnoće. Mliječni proizvodi…
Zdravstvene prednosti šampinjona
Šampinjoni su vjerovatno česta namirnica na vašem jelovniku. Iako ih često konzumiramo, rijetki znaju kakve…
Zdrava zima uz špinat
Špinat je izuzetno zdrava namirnica zbog čega bi se obavezno trebao naći na vašem zimskom jelovniku. Ima mnoštvo…
5 namirnica koje pomlađuju
Proces starenja možete zaustaviti i usporiti ako se pravilno hranite. Pravilna ishrana iznimno je važna, jer…
Hrana koja pobjeđuje stres
Ako ste pod stresom, razmislite o svojoj prehrani. Pravilan izbor namirnica može vam pomoći da se osjećate…
Prirodni antibiotici iz vaše kuhinje
Antibiotici su dizajnirani s ciljem da ubijaju bakterije u tijelu. No, iako su nam neophodni za održavanje dobrog…
Zdravstvene prednosti skrivene u orasima
Orasni su iznimno zdravi. Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje, puni su antioksidansa i imaju protuupalna svojstva.…
Sirova hrana za ljepšu kožu
Ako niste zadovoljni izgledom svoje kože, vrijeme je da promijenite ishranu. Hrana će koži obezbijediti neophodne…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana