Hrana za čvrste nokte


Ishrana je najvažniji faktor u očuvanju zdravlja noktiju. Donosimo vam nekoliko savjeta koje namirnice birati.

Prije svega važno je unositi proteine koji će dati noktima čvrstoću. Pronaći ćemo ih u integralnim žitaricama, mahunarkama, orasima i sjemenkama. Isto tako i jaja su odličan izvor proteina, kao i riba koja se preporučuje barem jedan puta sedmično.

U ishranu treba uključiti i namirnice popur kupusa, luka, brokula i kelja, jer su bogate sumporom koji je važan za zdravlje naših noktiju.

Marijana Musa
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Supernamirnice za super zdravlje
Superhranu koja pomaže u snižavanju holesterola, rizika od srčanih bolesti i raka, pa čak i popravlja raspoloženje,…
Namirnice koje tjeraju toksine iz tijela
Brz životni tempo danas nam ostavlja malo vremena da se posvetimo zdravoj ishrani. U prošlosti smo jeli više…
Zdravlje u čaši soka od paradajza
Svi znaju da je paradajz iznimno zdrav, no da li ste znali da je sok od paradajza čak i zdraviji? Otkrivamo vam…
Zašto su antioksidansi toliko važni?
Ubrzan životni stil često nas sprječava da više vremena i pažnje posvetimo zdravoj ishrani. Ali, da biste…
Zašto su vlakna osnova zdrave prehrane?
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjloevitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz…
Jabuka dnevno za veći seksualni užitak
Jabuka se ubraja među najdzravije voćke, a odnedavno je poznato i da može poboljšati vaš seksualni život.…
Zdravi napici za zdravu kožu
Iako je pravilna njega važna za zdravu i lijepu kožu, pravilna ishrana je još važnija. Osim jedenja što više…
Karanfilić – začin za zdrav život
Karanfilići su začin koji se često koristi, ali ipak je malo onih kojima su poznate sve njegove zdravstvene…
5 korisnih osobina limuna
Limun je izuzetno zdrav. Dobar je za kožu i gubitak kilograma. Bogat je vitaminom C, te poznat po svojim nutritivnim…
Breskva – ukusna i zdrava
Iako je sezona ovog ukusnog voća na izmaku, breskve tokom cijele gone možete kupiti u većim trgovinama i lacncima…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana