Hrana za čvrste nokte


Ishrana je najvažniji faktor u očuvanju zdravlja noktiju. Donosimo vam nekoliko savjeta koje namirnice birati.

Prije svega važno je unositi proteine koji će dati noktima čvrstoću. Pronaći ćemo ih u integralnim žitaricama, mahunarkama, orasima i sjemenkama. Isto tako i jaja su odličan izvor proteina, kao i riba koja se preporučuje barem jedan puta sedmično.

U ishranu treba uključiti i namirnice popur kupusa, luka, brokula i kelja, jer su bogate sumporom koji je važan za zdravlje naših noktiju.

Marijana Musa
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Pobijedite anemiju uz ove namirnice
Stručnjaci tvrde da milioni žen diljem svijeta pate od nedostataka željeza u krvi, odnosno anemije. Poznato…
Mliječni proizvodi su izvor zdravlja
Da su mliječni proizvodi zdravi i nije neka novost, ali je novost da mogu Smnjiti rizik od metaboličkih bolesti…
Namirnice koje biste trebali izbjegavati prije seksa
Vjerovatno ste čuli za namirnice koje povećavaju seksualnu želju. No, jeste li znali da je neke namirnice uništavaju?…
Razlozi zbog kojih je sok od cvekle toliko zdrav
Cvekla je izuzetno zdravo povrće, ali je zbog okusa mnogi izbjegavaju. Donosimo vam nekoliko najvažnijih razloga…
Dobri razlozi zbog kojih biste trebali jesti ljute papričice
Dok neki uživaju u začinjenoj hrani, drugi se trude da je zaobilaze u što širem luku. Pored toga što su odličan…
Sve zdravstvene prednosti kikirikija
Kikiriki je popularna grickalica kojoj rijetki mogu odoljeti. Osim što jako ukusan, kikiriki je i veoma zdrav.…
Namirnice koje ne biste trebali konzumirati svakodnevno
Dok se trudite da se hranite zdravo, vjerovatno niste ni svjesni sitnih grešaka koje svakodnevno pravite. Ako…
Aditivi u hrani koje trebamo izbjegavati
Nekad je hrana na kojoj je pisalo 's okusom voća' ili 's okusom sira' sadržavala voće ili sir. A danas? Većina…
Slatkiši koji nemaju kalorija
„Beauty candy“ je slatkiš koji ima nula kalorija, povećava nivo energije, poboljšava zdravlje, usporava…
Prehrana utiče na ljepotu kože
Kako bi vaša koža bila lijepa i zdrava prije svega potrebna je pravilna prehrana. Određena hrana koju kozumiramo…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana