Hrana za čvrste nokte


Ishrana je najvažniji faktor u očuvanju zdravlja noktiju. Donosimo vam nekoliko savjeta koje namirnice birati.

Prije svega važno je unositi proteine koji će dati noktima čvrstoću. Pronaći ćemo ih u integralnim žitaricama, mahunarkama, orasima i sjemenkama. Isto tako i jaja su odličan izvor proteina, kao i riba koja se preporučuje barem jedan puta sedmično.

U ishranu treba uključiti i namirnice popur kupusa, luka, brokula i kelja, jer su bogate sumporom koji je važan za zdravlje naših noktiju.

Marijana Musa
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Zašto su antioksidansi toliko važni?
Ubrzan životni stil često nas sprječava da više vremena i pažnje posvetimo zdravoj ishrani. Ali, da biste…
Zašto su vlakna osnova zdrave prehrane?
Vlakna su izuzetno zdrava. Nalaze se u voću, povrću, cjloevitim žitaricama i mahunarkama. Vlakna putuju kroz…
Jabuka dnevno za veći seksualni užitak
Jabuka se ubraja među najdzravije voćke, a odnedavno je poznato i da može poboljšati vaš seksualni život.…
Zdravi napici za zdravu kožu
Iako je pravilna njega važna za zdravu i lijepu kožu, pravilna ishrana je još važnija. Osim jedenja što više…
Karanfilić – začin za zdrav život
Karanfilići su začin koji se često koristi, ali ipak je malo onih kojima su poznate sve njegove zdravstvene…
5 korisnih osobina limuna
Limun je izuzetno zdrav. Dobar je za kožu i gubitak kilograma. Bogat je vitaminom C, te poznat po svojim nutritivnim…
Breskva – ukusna i zdrava
Iako je sezona ovog ukusnog voća na izmaku, breskve tokom cijele gone možete kupiti u većim trgovinama i lacncima…
Namirnice koje ublažavaju stres
Zdrava ishrana uveliko olakšava borbu protiv stresa. Brz životni ritam i previše obaveza stres čine neizbježnim,…
Još dobrih vijesti o zelenom čaju
Svima je jasno da je ispijanje zelenog čaja iznimno zdravo. Ali, ako još uvijek niste počeli isprijati šoljicu…
Pobijedite anemiju uz ove namirnice
Stručnjaci tvrde da milioni žen diljem svijeta pate od nedostataka željeza u krvi, odnosno anemije. Poznato…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana