Hrana za čvrste nokte


Ishrana je najvažniji faktor u očuvanju zdravlja noktiju. Donosimo vam nekoliko savjeta koje namirnice birati.

Prije svega važno je unositi proteine koji će dati noktima čvrstoću. Pronaći ćemo ih u integralnim žitaricama, mahunarkama, orasima i sjemenkama. Isto tako i jaja su odličan izvor proteina, kao i riba koja se preporučuje barem jedan puta sedmično.

U ishranu treba uključiti i namirnice popur kupusa, luka, brokula i kelja, jer su bogate sumporom koji je važan za zdravlje naših noktiju.

Marijana Musa
 


 
Pošalji prijatelju
 
 
 
Postavi komentar
 
 
 
Komentari (0)
 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
E-mail prijatelja:



 
Vaše ime:
Vaša e-mail adresa:
Naslov poruke:
Poruka:



Upiši kod:
Vezane vijesti
Jabuka je prava 'banka zdravlja'
Često zaboravljamo koliko je jabuka, ta sasvim ''obična' i ''svakodnevno'' voće, izvanredan sastojak mnogih…
Jednostavni trik da zavarate glad
Da li vam se nekad desilo da stignete do kraja filma i shvatite da je ekstra velika kesa kokica koju ste mislili…
Svježe paprike su najbolje
Za naše podneblje slobodno može da se kaže da postoji malo onih koji ne konzumiraju papriku. Na žalost, paprike…
Isprobajte američke palačinke
Ovo je osnovni recept za američke palačinke koji vam daje mašti na volju – kombinujte ih sa raznim kremovima,…
Konzumirajte kokosovo ulje
Evo zašto kokosovo ulje spada u supernamirnice
Povrće vam može pomoći u borbi protiv alergija
Svaka osoba koja je alergična i sama zna kako je to neugodan osjećaj kada krenu prvi siptomi alergije, a tek…
Najzdraviji sladoled
Kako napraviti najzdravili sladoled
Šta smijete jesti prije vježbanja
Izgladnjivanje tokom vježbanja stvara kontraefekat. Ishrana je vrlo bitna stoga vam donosimo 5 namirnica koje…
Savršen desert za kišan dan
Želite li savršen desert? Evo našeg prijedloga...
Jedu li osnovci preslanu hranu?
Natrijum hlorid, ili jednostavnije rečeno sol, neizostavan je dodatak mnogobrojnim jelima, a nerijetko i alat…
 
 
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Safet Sušić Lupita Nyong
Copyright © 2010 Sva prava pridržana