Svi su se nekad u životu morali nositi sa sramežljivosti. Bez obzira na to jeste li nespretni tinejdžer sa aknama na licu, ili odrasla osoba nesigurna u sebe zbog prijašnjih iskustava, uvijek je bilo zbunjujuće kako se ljudi nose sa tim osjećajem.
Postoje 3 vrlo zanimljive komponente sramežljivosti:
Pretjerana samosvjesnost: previše ste svjesni samih sebe, posebno u društvu
Pretjerana negativna procjena sebe: vidite se u negativnom svijetlu
Pretjerana negativna okupacija sobom: obraćate previše pažnje na stvari, koje činite pogrešno u blizini drugih ljudi
Iza sramežljivosti najčešće stoji loša slika koju imamo o sebi. Najznačajniji koraci koje odrasla osoba mora uraditi da prevlada sramežljivost su:
Razumite sami sebe.
Pronađite unutarnju snagu.
Naučite voljeti sebe.
Vježbajte nošenje sa neugodnim situacijama.
Bilježite svoj uspjeh.
Dakle, sljedeći put kada dobijete napad sramežljivosti, znate šta trebate činiti.
