Veće porcije - slabija memorija
Još jedan razlog zašto je bolje hranu konzumirati u više manjih obroka dnevno, dali su nam istraživači sa poznate američke klinike Mayo.
SOS za upalu mišića
Bol u mišićima spriječit ćete temeljito istezanjem prije i nakon vježbanja. Ako svojim bolnim i ozlijeđenim mišićima ne priuštiti pauzu za regeneraciju, mogli biste prouzrokovati ozbiljne i trajne posljedice, pa ne pretjerujte s vježbanjem.
Saboteri uspješnog mršavljenja
Gubitak suvišnih kilograma nije jednostavan posao. Ali, čak i kada osmislite plan kojeg se dtrogo pridržavate, dogodi se da željeni rezultat izostane. Planovi za gubitak kilograma često su osuđeni na propast zato što ne postavljamo ralne ciljeve ili tražimo brza rješenja. No, ukoliko zaista želite izgubiti suvišne kilograme, otkrivamo vam šta nikako ne biste trebali raditi.
Zašto je dobro rano buđenje?
Šta mislite o ranom buđenju? Rijetko kome od nas se sviđa ta ideja, jer većina ljudi kada treba da ustane rano, produže alarm na još 10 minuta. Međutim, rano buđenje ima svojih prednosti. Pogledajte njih sedam.
Principi prehrane
Ukoliko želite da svoju liniju dovedete do one idealne, trebate kombinovati zdravu ishranu sa vježbanjem. Ukoliko se bude pridržavali određenih stvari, rezultat neće izostati. Pogledajte sljedećih pet principa prehrane, koji će vam pomoći u tome.
Kako pobijediti sindrom školjke?
Odustajete i prije nego što ste realno predočili težinu nekog zadatka, ali nastavljate sanjati o neostvarenom cilju? Glavu iz pijeska! Odmah! Ukoliko mislite da je izbjegavanje sukoba jedini način da preživite, pogledajte neke od načina kako možete pobijediti tzv. sindrom školjke.
Izračunajte savršenu Liniju
Upišite vaše podatke i izračunajte indeks vaše težine (BMI)
Visina (cm)
Težina (kg)
Spol: M    Ž 
Vaš idealan BMI je:
Vaša idealna težina je:
Zdravlje najkomentara popularno najčitanije najnovije
Odčepite nos jednostavnim trikovima Odčepite nos jednostavnim trikovima
Začepljen nos je veoma česta i iritantna pojava. Kada im se začepi nos, većina ljudi poseže za kapima za nos. No, ukoliko…
Bez napuhivanja, molim! Bez napuhivanja, molim!
Koliko god bili dosljednji i požrtvovano vježbali trbušne mišiće, vaš trbuh ipak neće biti ravan jedete li namirnice…
Spolno prenosive bolesti Spolno prenosive bolesti
Spolno prenosive bolesti su sve ozbiljniji problem kako zbog učestalosti, tako i zbaoh mogućih posljedica na cjelokupno…
Porodica najkomentara popularno najčitanije najnovije
Pomozite vašem djetetu da zaspi Pomozite vašem djetetu da zaspi
Za roditelje i dijete odlazak u krevet može predstavljati pravi problem. Međutim, sa nekoliko jednostavnih trikova naučiće…
Majke na sebe utroše samo 26 minuta! Majke na sebe utroše samo 26 minuta!
Kada postanu majke, žene, svo svoje slobodno vrijeme, koje su ranije posvećivali samo sebi, poklanjaju svojim najdražim…
Roditelji blizanaca se češće razvode Roditelji blizanaca se češće razvode
Kako piše Daily Mail istraživanje koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da je broj žena koje su rodile blizance…
Bebe najkomentara popularno najčitanije najnovije
Odviknite bebu od pelena u 4 koraka Odviknite bebu od pelena u 4 koraka
Odvikavanje djeteta od pelena ne mora biti tako teško kao što se to čini većini roditelja. Ako znate kada početi i…
Bebe trebaju spavati sa majkom u krevetu do svoje treće godine Bebe trebaju spavati sa majkom u krevetu do svoje treće godine
Kako tvrdi jedan južnoafrički pedijatar, djeca bi do treće godine života trebalo da spavaju sa majkom u krevetu. On…
Pupčanicu prerežite tek nakon tri minute! Pupčanicu prerežite tek nakon tri minute!
Najnovija američka istraživanja pokazala su da je najidealnije, pupčane vrpce, prerezati tek tri minute nakon rođenja!
Fit & Fun najkomentara popularno najčitanije najnovije
SOS za upalu mišića SOS za upalu mišića
Bol u mišićima spriječit ćete temeljito istezanjem prije i nakon vježbanja. Ako svojim bolnim i ozlijeđenim mišićima…
Saboteri uspješnog mršavljenja Saboteri uspješnog mršavljenja
Gubitak suvišnih kilograma nije jednostavan posao. Ali, čak i kada osmislite plan kojeg se dtrogo pridržavate, dogodi…
Kako izgubiti suvišne kilograme, ako ste lijeni? Kako izgubiti suvišne kilograme, ako ste lijeni?
Izgubiti suvišne kilograme nije neka mudrost: više vježbanja, manje hrane, i to što zdravije. No, šta ako smo previše…
Zdrava Hrana najkomentara popularno najčitanije najnovije
Veće porcije - slabija memorija Veće porcije - slabija memorija
Još jedan razlog zašto je bolje hranu konzumirati u više manjih obroka dnevno, dali su nam istraživači sa poznate američke…
Principi prehrane Principi prehrane
Ukoliko želite da svoju liniju dovedete do one idealne, trebate kombinovati zdravu ishranu sa vježbanjem. Ukoliko se bude…
Najbolja hrana za svaku dob Najbolja hrana za svaku dob
Iako ste u svojim dvadesetim s ponosom nosile minice, s četrdeset ih sigurno više ni ne gledate. Tako je i sa ishranom.…
TAGOVI
MOJI TAGOVI
Copyright © 2010 Sva prava pridržana